‘Yin en Yang’ is een Chinees begrip. In India zeggen ze ‘Maan en Zon’ en ook ‘Shakti/Bhakti en Shiva’. Die twee tegenstellingen verwijzen naar ‘ontspanning en actie’.
Shakti Yoga komt voort uit de Kundalini Yoga (zoals Yin Yoga voortkomt uit de Hatha Yoga).
Shakti Yoga richt zich vooral op ontspanning.
De tweede helft van de avond is bij uitstek geschikt voor ‘ontspanning’. Dit als voorbereiding om daarna te kunnen gaan slapen.
Tijdens de les Kundalini Yoga met Annie op de woensdagavond vanaf 19:30 uur beginnen we met een oefening uit de Shakti Yoga. Om ons bindweefsel, onze pezen en onze banden te verzorgen.
Een gehele les Shakti Yoga kan je als privéles boeken. Je mag maximaal 3 gasten meenemen. Wil je meer gasten meenemen of andere inhoud? Overleg a.u.b. met me via info@yogadiemen.nl
Tijdens deze les doen we de oefeningen langzaam, we ademen naar stretchplekken toe, we gebruiken onze denkkracht (ideokynesis), we doen de oefeningen onder begeleiding van het zachte spel van de gong (waardoor o.a. ons bindweefsel zich kan gaan ontspannen) en we chanten (chanten = zingen en ook dat is vibratie voor ons lichaam). En uiteraard een diepe diepe ontspanning m.b.v. klankschalen en gongs.
Concreter?
Tijdens deze les doen we de ontspannen onderdelen van Kundalini Yoga, onder begeleiding van de zachte trilling / vibratie van de Gong. Bovendien passen we ideokynesis toe (denkkracht).
Hoe dat werkt?
Als je met je aandacht, je fantasie en je intentie ademt naar de stretchplekken toe, dan laat je op die plekken je eigen energie / prana stromen. Ideokynesis heet dat. Ideo = gedachte en kynesis = beweging. Voeg daaraan toe de zachte vibratie / trilling van de Gong en je hebt magie.
Gong is namelijk vibratie / trilling. En die zachte vibratie / trilling helpt bij het loslaten, bij het ontspannen van spieren, pezen, banden en bindweefsel. Zodat je je eigen energie laat stromen. Zodat je je diep, diep ontspant. Tot daar waar jouw zelfhelend vermogen ligt.
Deze vorm van Kundalini Yoga is goed voor iedereen.
- vooral voor mensen die willen werken aan meer ontspanning,
- en / of mensen die slecht slapen,
- en / of mensen met chronische pijn (b.v. fybromyalgie).
Wil je nagaan waar in het rooster nog plek is voor eventueel jouw privéles? KLIK HIER
Les met me afspreken? Mail me: info@yogadiemen.nl
Bronnen: technieken uit de Kundalini Yoga aangevuld met: 
Weet je iemand voor wie dit eventueel belangrijk zou kunnen zijn? Geef het a.u.b. door.
“In Kundalini Yoga, we are working to release energy. In doing so, we have to avoid the mistake of focusing too much on the physical aspect of a posture. If we become preoccupied by what our bodies can do, the flow of energy becomes restricted. Therefore we start by accepting and enjoying what we are able to do at each moment with joy and love. In Kundalini Yoga, we are always improving and refining ourselves. Just relax and enjoy the process, rather than looking to the outcome.” (uit de Teacher Trainings manual).