Meditatie

Blog: Masterclass Kundalini yoga en Meditatie diep luisteren (shunia).

Blog: Masterclass Kundalini yoga en Meditatie diep luisteren (shunia).

Deze masterclass heet: diep luisteren (shunia). Deze les is op zondagochtend 8 september 2021 vanaf 10:00 uur. Het is een online live stream les. In deze masterclass gaat het over je innerlijke zelf. Over diep luisteren naar je innerlijke zelf. Om te ervaren waarvoor jij op deze aarde bent. Als je...

Blog: Video-bibliotheek, hoe kom je daar?

Blog: Video-bibliotheek, hoe kom je daar?

De gebruiksaanwijzing van mijn video-bibliotheek? De maker (momoyoga) heeft het systeem nog niet helemaal perfect op orde. Ze beloven verbetering. Gebruikers van de video-bibliotheek hebben de volgende tips. Ha Annie, Vanochtend heb ik een videoles gedaan. Dit zijn mijn stappen om de videoles te...

Blog: Goed ademen leidt tot vitaliteit.

Blog: Goed ademen leidt tot vitaliteit.

Goed ademen doe je met je middenrif, je diafragma, de bodem van je borstholte en bovendien het dakje van je buikholte, je grote ademhalingsspier. Vijf woorden voor hetzelfde. Ik noem het je middenrif. Veel volwassenen ademen niet goed. Ze doen de hoge...

Blog: Mantra Ra ma da sa, sa se so hung.

Blog: Mantra Ra ma da sa, sa se so hung.

Als je een mantra zingt, dan heet dat chanten. Het heet ook Mantra yoga of Naad yoga. Naad verwijst naar de situatie waarin klank en betekenis één zijn. ‘Man’ betekent ‘Mind’. Dat is een container begrip voor denken, psyche, geest etc. ‘Tra’ betekent stemmen. Zoals het stemmen van een snaar. Als...

Blog: Open je hart met de mantra Har.

Blog: Open je hart met de mantra Har.

Mantra: Har. Spreek uit als Har(a). Dus met een korte ‘a’ aan het einde. Har is een bij geluid (spreek uit als biech). ‘Bij’ betekent ‘samen’. Het verwijst naar geconcentreerd geluid. ‘Har’ vertaal ik als ‘oneindige’. Als je religieus bent dan kan je daar je godsbeeld voor in de plaats zetten....

Kirtan Kriya

Kirtan Kriya

Een meditatie uit de Kundalini Yoga. Het bijzondere aan deze meditatie is dat hij wetenschappelijk is onderzocht en bewezen. Hij wordt gebruikt in de gezondheidszorg. Hij is goed voor iedereen en in het bijzonder voor mensen met een niet aangeboren hersenletsel, zoals b.v. beroerte, of Alzheimer,...

Mantra’s

Mantra’s

Ik begroet datgene in mij dat alles kan, alles weetIk laat me beschermen door alle kennis die mij ter beschikking staat: mijn intuïtie, mijn geschiedenis, mijn rationele denkvermogen en mijn visiescheppende krachtOneindige in aardse kwaliteitWaarheid is mijn naamOneindige, leven, verandering,...

Sitali ademhaling

Sitali ademhaling

Sitali ademhalingSitali Pranayam (Kriya ©2014 – The Yogi Bhajan Library of Teachings®). Comments: Sitali Pranayam cools and relaxes. It is used often by yogis to clear the head and aid digestion. This pranayam can be very helpful during pregnancy to lessen heartburn. If your tongue tastes bitter...

Ra Ma Da Sa

KRIYA & MEDITATION INSTRUCTIONS “If you can’t see God in all, you can’t see God at all.” – Yogi Bhajan Oneness Of Heart Meditation About This Meditation: Yogi Bhajan taught this meditation on September 11, 2001. On that day he said, in part, “This whole thing has hurt every American. Whether...

40-daagse meditatie

40-daagse meditatie

  Over een 40-daagse meditatie heb ik verschillende vragen gekregen. Waarom iedere dag?Meditaties beogen een bepaald effect. Als je meester wilt worden van dat bepaalde effect, doe dan die meditatie als een dagelijkse discipline (= een sadhana). Waarom 40 dagen?Traditioneel staat het getal 40 voor...