Samen zwanger en bevallen

Zo heet de zwangerschapscursus voor haar en haar partner in 2 privélessen van anderhalf uur van Annie Douma (drs.)©.

Naar grote tevredenheid van deelnemers geef ik v.a. 2005 deze door mij ontwikkelde Zwangerschapscursus.

Wat?
• De lessen duren 90 minuten / anderhalf uur.
• Het zijn twee privélessen.
• Instudio.

Prijs?
Vanaf januari 2022 ben ik niet meer lid van de vereniging ‘Samen bevallen’. Dat lidmaatschap gaf bij bepaalde polissen van bepaalde verzekeringen recht op een gedeeltelijke vergoeding van de kosten van een Zwangerschapscursus. Om die reden geef ik vanaf januari 2022 korting op mijn Zwangerschapscursus©.
• Prijs 2021 voor 2 privélessen van anderhalf uur per les = € 118,00.
• Nu (2022) met korting = € 99,00

Inhoud?
Aan de hand van boeken en een bekken, bespreken we de bevalling.
Alles wat ik vertel heb ik ook op papier en geef ik je mee, om thuis nog eens na te lezen.

Les 1:
• Liggend de lange diepe buik ademhaling samen oefenen, met aanpassingen.
• Bevalling deel 1.
• Puffen.

Les 2:
• Zittend de lange diepe buik ademhaling samen oefenen.
• Bevalling deel 2.
• De hondjes ademhaling samen oefenen.
• Puffen.
• Houdingen van de barende vrouw.
• Massage voor haar, door de partner (lange benen massage en de ruit massage).

 

Dit is de ervaring van Ilga en Jonas: ‘Wij vonden de cursus in twee delen heel erg fijn. Relaxed, informatief en met humor hebben we in twee lessen ontzettend veel geleerd over de verschillende fasen van de bevalling, omgaan met pijn en de (grote) rol die de partner daarbij kan spelen. Voor Jonas was het de allereerste ervaring met yoga en ademhalingstechnieken ooit. We hebben nu veel vertrouwen in elkaar en kijken zelfs best wel uit naar de grote ‘klus’ die ons te wachten staat. Nogmaals ontzettend veel dank, Annie.
Ilga

 

Wil je liever deze cursus doen samen met een ander ouderpaar? Dat kan ook. Dan worden het drie groepslessen, voor maximaal 2 ouderparen. 

Wil je liever een andere workshop?